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| Tipología | Subvencionado a trabajadores |
|---|---|
| Horas lectivas | 20h |
| Duración | 7 Días |
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Localización del curso
Descubre cómo crear menús infantiles saludables para promover hábitos saludables
Aprende cómo establecer una dieta adecuada para los niños
En este artículo, te enseñaremos paso a paso cómo confeccionar menús infantiles promoviendo hábitos saludables a través de una dieta adecuada. Es importante inculcar buenos hábitos alimentarios desde temprana edad para garantizar el crecimiento y desarrollo óptimo de los niños.
Elige alimentos nutritivos y equilibrados
El primer paso para crear un menú saludable es seleccionar alimentos que sean nutritivos y equilibrados. Opta por incluir una variedad de frutas y verduras frescas, carnes magras, pescado, lácteos bajos en grasa y cereales integrales.
Consejo: Fomenta el consumo de alimentos frescos y evita los alimentos procesados y altos en azúcar y grasas saturadas.
Equilibra las comidas principales
Es fundamental equilibrar las comidas principales para garantizar una adecuada ingesta de nutrientes. Crea menús que incluyan una porción de proteína, una porción de carbohidratos y una porción de verduras en cada comida.
Consejo: Utiliza platos pequeños para controlar las porciones y enseñar a los niños a comer variado.
Ofrece opciones saludables para los snacks
Los snacks son una parte importante de la alimentación infantil, pero es esencial ofrecer opciones saludables. En lugar de snacks altos en grasas y azúcares, proporciona frutas, yogur bajo en grasa, palitos de zanahoria o nueces.
Consejo: Involucra a los niños en la preparación de los snacks para fomentar su interés en los alimentos saludables.
Desarrolla un horario de comidas regular
Establecer un horario de comidas regular es clave para promover buenos hábitos alimentarios. Asegúrate de que los niños coman aproximadamente a la misma hora todos los días y evita saltarse comidas importantes como el desayuno.
Consejo: Crea rutinas divertidas alrededor de las comidas para hacerlas más atractivas para los niños.
Animar la hidratación adecuada
No olvides la hidratación. Es importante asegurarse de que los niños beban suficiente agua durante el día. Evita las bebidas azucaradas y ofrece opciones más saludables como agua, leche baja en grasa o zumos naturales sin azúcar añadido.
Consejo: Anima a los niños a beber agua ofreciendo botellas personalizadas y coloridas.
Ahora que conoces estos consejos, podrás confeccionar menús infantiles que promuevan hábitos saludables mediante una dieta adecuada. Recuerda ser creativo en la presentación de los platos y hacer de las comidas una experiencia divertida y agradable para los niños.
Materias de Curso subvencionado para trabajadores DISEÑO DE MENÚS INFANTILES Morata De Tajuña CDM Formación
- Alimentación Infantil
- Alimentación
- Nutrición
- Nutrición infantil
- Lactancia
- Menús infantiles
- Menús
- Menús para celíacos
- Menús especiales
- Alimentación y nutrición
Temario de Curso subvencionado para trabajadores DISEÑO DE MENÚS INFANTILES Morata De Tajuña CDM Formación
- CONCEPTOS BÁSICOS EN ALIMENTACIÓN INFANTIL
- Alimentación básica
- Bases de la alimentación y nutrición
- Alimentos y grado de cocción
- Peculiaridades de la lactancia
- Grupo de alimentos recomendados en la confección de menús infantiles
- CONFECCIÓN DE MENÚS
- Introducción al diseño de menús
- Materias primas y recetas
- Listado de ingredientes y marcaje de alérgenos
- Menús especiales
- Alimentos y Menús para celíacos
- Alimentos y Menús para menores intolerantes a la lactosa
- Alimentos y Menús para dieta astringente
- Alimentos y Menús para dieta hipocalórica
- Alimentos y Menús para diabéticos
Preguntas y respuestas sobre Curso subvencionado para trabajadores DISEÑO DE MENÚS INFANTILES Morata De Tajuña CDM Formación
¿A quién va dirigido?
Este curso está dirigido exclusivamente a trabajadores de la Comunidad de Madrid interesados en ampliar su formación.
¿Qué distingue a este curso de los demás?
Este curso se distingue por ser uno de los cursos oficiales de la Comunidad de Madrid.
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